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马鞍山延缓射精,改善早泄!试试这三点

来源:马鞍山男科医院时间:2020-08-27 04:28

延缓射精,改善早泄!试试这三点

早泄会缩短性生活时间,
男人早泄怎么办?
试试这三点

注意休息,避免疲劳

通常在精力充沛的情况下,人体对于包括性神经在内的神经组织的控制能力,往往是比较强的。这样男性对于射精的控制,往往也是比较强的;射精和性生活的时间,往往也是比较长的。

因此,对于早泄患者来说,要想延长性生活时间,需要“注意休息,避免疲劳”。

坚持运动

相当一部分早泄患者,射精和性生活的时间之所以比较短,根本的原因,在于前列腺病变或者亚健康状态下,前列腺出现的慢性充血,压迫到了前列腺内部的性神经组织,造成了前列腺内部性神经组织的慢性兴奋。

积极运动,例如跑步、跳绳、深蹲等,能够通过下肢的摆动,实现前列腺的舒张和弹跳,促进前列腺的血液循环,缓解前列腺的慢性充血,减轻充血的前列腺组织对前列腺内部性神经的压迫,进而实现对前列腺内部性神经组织慢性兴奋的化减,终达到延长射精和性生活时间的目的。

适当分散注意力

通常性神经越兴奋,男性就越容易射精,而过度关注与性相关的东西,性神经就越兴奋。也就是说,在性生活的过程中,注意力越集中,性神经就越兴奋,就越容易出现射精,射精和性生活的时间,就越短。

因此,对于早泄患者来说,在性生活的过程中,适当分散一下自己的注意力,对于延长性生活的时间,具有非常积极的意义。

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